همه عکس ها و کلیپ های ספורטאים در اینستاگرام

loading...
״תחשבו בגדול ואל תקשיבו לאנשים שאומרים לכם שלא תוכלו לעשות זאת. החיים קצרים מכדי לחשוב בקטן" טים פריס ״פספסתי יותר מ-, זריקות בקריירה שלי. הפסדתי כמעט משחקים. פעמים סמכו עלי לקחת את הזריקה המכרעת ופספסתי. נכשלתי שוב ושוב ושוב בחיים שלי. וזוהי הסיבה שהצלחתי״ 🏀מייקל ג'ורדן ————————————- #מוטיבציה #משפטימוטיבציה #חשיבהממוקדת #חשיבהיצירתית #שיווק #שיווקדיגיטלי #הצלחהעסקית #יזמות #עסקיםקטנים #שינוי #ביזנס #בעליעסקים #סוכות #שקיעה #שקיעהבים #שקיעהמושלמת #ספורטאים
. . _ ⭐אם שרירי ההמסטרינג חשובים לכם, זה אחד התרגילים הכי מומלצים בשבילכם⭐. _ ◾זה אחד התרגילים שבו בדר"כ רוב המתאמנים "הכי מרגישים את ההמסטרינג (יותר מדדליפט רגל אחת, ויותר מדדליפט רומני). (כמובן כשהטכניקה נכונה). ◾ההמסטרינג והישבן עושים את הרוב היחסי בעבודה, בהשוואה לדדליפט על שתי רגליים, שם במשקלים כבדים חלק יחסי גדול מאד הוא על הגב. וזה לא בהכרח העיקר באימונים מסויימים. ◾מאד מדמה תבנית תנועה של ספרינט. (למי שמהירות חשובה לו) _
✌ הגעה חדשה לחנויות 😉 - גופיית של #🦍 העשוייה מבד נודף זיעה , בד העוזר למשתמש להישאר יבש ונוח במהלך האימונים. הבד נושם כדי לעזור לך לשמור על קור רוח, כך שתוכל לנוע בחופשיות ובנוחות בזמן שאתה עובד. זמין בצבעים בכחול, אדום. ‏ניתן להשיג בחנות שלנו🦍 📍ראשון לציון רוטשילד #חדרכושר #פיטנס #אימון #אימוןאישי #קרוספיט #חנות #חייםשלי #מותגים #תוספיתזונה #חלבון #ספורטאים #ישראל #תלאביב #בתים #חולון #ראשוןלציון #אשדוד
קונור פנים מול פנים עם חביב! קרב של השנה, אתם מוזמנים לקרוא ולהבין יותר בכתבה מסכמת שהכנו לכם... לינק בביו. . . . . . . . . . . . . . . . #לחימהמשולבת #לחימה #קרב #אומנויותלחימה #קיקבוקס #קיקבוקסינג #ספורט #קראטה #קונגפו #טאקוונדו #ספורטאים
. גדול הוא לא בהכרח חזק. גדול הוא לא בהכרח מהיר. _ אם אתה ספורטאי שהמטרה שלו היא כוח, מהירות, כוח מתפרץ - למה שתתאמן על פי תכניות של באדיבילדרים? כן. בכל תכנית מכל סוג נשפר במידה מסוימת את רמת הכוח. אבל אם כוח הוא המטרה העיקרית שלנו, נבחר את התכנית שתוביל אותנו למקסימום שיפור ספציפית בכוח. _ ספורטאי מקצועי מתאמן כדי לשפר את היכולות האתלטיות הספציפיות לאלו שהוא צריך במגרש. המראה החיצוני לא מהווה שיקול בשום שלב. זה לא אומר שצריך לפחד מעלייה בגודל. גם היא בהרבה מקרים מתרחשת והיא בדר"כ תוספת מועילה ורצויה, אבל כאמור היא לא העיקר. _ כדי להשיג מקסימום תוצאות, אתם צריכים לוודא קודם שאתם יודעים מה המטרות שלכם. ואם יש כמה כאלו, אז שיהיו מסודרות לפי סדרי עדיפויות. תכניות שונות משיגות מטרות שונות. _ #כוח
ביום ב' האחרון, חולקו מלגות לבני נוער, ספורטאים מצטיינים בני העיר. הן חולקו בטקס בהשתתפות ראש העיר, דב צור וסגן ראש העיר ומחזיק תיק הספורט, איתן שלום. #ספורט #ספורטאים #ראשוןלציון #טניס #התעמלותאומנותית #ג'ודו #קרטינג #ריקוד
. מתוך הרבה תרגילי כוח רגליים טובים, זה בטח אחד הטובים (והאכזריים) מביניהם. ⁦☢️⁩ לאנ'ג בולגרי⁦ ☢️⁩ ◾מצוין לכוח רגליים ◾ע"י שינוי הטכניקה אפשר להחליט במה להתמקד יותר : ראשי, או ישבן. _ עם משקלים כבדים ביחס למשקל הגוף, אין הרבה דברים קשים מזה. ועדיין.. וריאציה שהופכת אותו לקשה הרבה יותר היא - "חזרה וחצי". _ 💪💪💪 עם ⁦✖️⁩ "חזרה וחצי" ק"ג בכל יד. שליטה בקצב ובטכניקה. _
יש את הרגעים האלה שאנחנו מרגישים תקועים, אנחנו יודעים מה אנחנו צריכים לעשות אבל אנחנו לא עושים את זה, מעבירים את הזמן, דוחים ובסופו של דבר למרות כל הציפיות אנחנו גם לא עושים. תבינו הדברים לא קורים לבד, הם לא יקרו מעצמם. אתם חייבים לצאת מאיזור הנוחות שלכם, לא לפחד! ה"לא" נמצא כבר בכיס שלכם אז צאו להשיג את ה"כן". וחשוב שתדעו ותבינו בדרך הזאת להשיג את ה"כן" אתם חייבים להיות מודעים ומוכנים לעובדה שאתם הולכים לקבל הרבה "לא" עד שה"כן" יגיע. צריך לעבוד קשה בשביל זה! ומה קורה לאנשים שנכשלים והם לא חזקים מנטאלית- הם מתחילים לתרץ תירוצים...אבל עם תירוצים לא משיגים תוצאות. ☆אל תפחדו מהכישלון כי הוא חלק מהדרך, חלק מהתהליך. כי זה עובד ככה אתם תקבלו הרבה לא לפני שיגיע הכן...אין הצלחה בלי כישלון! אז תמשיכו לנסות, להיכשל ובסוף גם להצליח.
לינוי אשרם - סגנית אלפת העולם החדשה חזרה מאליפות העולם בהתעמלות אומנותית עם שלוש מדליות ! 🌎🏆🏅⁦🇮🇱⁩ . . . . . . #לינויאשרם #התעמלותאומנותית #אליפותעולםסופיה #סופיה #אליפותעולם #הישגים #מדליות #כבוד #מוטיבציה #קאפ #ספורט #ספורטאים #ספורטאיות
שון רודן🏋🏼מר אולימפיה !פרזנטור של המותג ‏לא סתם הוא בחר במותג הזה🤗 כל הדגמים של המותג ועוד מגוון של מותגיי ברזל ניתן להשיג בחנות שלנו החנות📍ראשון לציון רוטשילד #חדרכושר #פיטנס #אימון #אימוןאישי #קרוספיט #חנות #חייםשלי #מותגים #תוספיתזונה #חלבון #ספורטאים #ישראל #תלאביב #בתים #חולון #ראשוןלציון #אשדוד
נפלנו על הראש 🙃 מבצע מטורף על חולצות טי מהמותג ב- שח בלבד!!!! שווה לרוץ מהר....🏃‍♂ ספורטיבי מעלות | -- | החרושת . בואו אלינו עם וויז ://.// . . . #ספורט #כדורסל #כדורגל #כושר #נעליים #חליפותספורט #בגדים #גרביספורט #ספורטאים #אופנה #נוער #ילדים #מוצריספורטוהלבשה #נעליריצה #נעליכדורגל #נעליפקקים
. #️⃣⁩מהירות : אחד המרכיבים החשובים בטכניקה נכונה של ספרינט היא "נוקשות בקרסול". בזמן הספרינט מפרק הקרסול צריך להיות נוקשה ו"מקובע" ברגע המגע של כף הרגל בקרקע בכל צעד. ⁦✔️⁩צעד נוקשה יגרום לכף הרגל לעבוד כמו קפיץ על הקרקע, וכמובן שיתרום למהירות. ❌צעד רך יגרון לכף הרגל לעבוד כמו ספוג על הקרקע, יבזבז המון אנרגיה ויפגע במהירות. _ אין תרגיל מיוחד שיעבוד על כך. העניין הוא איך מבצעים את התרגיל - קפיצי, או לא קפיצי. באימונים שקשורים לטכניקת מהירות, משתמשים בתרגילים פשוטים של ניתורי קרסול, וסקיפינג כדי להרגיש וללמד את התחושה הזאת. תמיד קשה להמחיש ולהסביר את הנקודה הזאת במילים. אבל קל מאד לזהות קפיציות ונוקשות בקרסול כשרואים אותה. כדי להבין טוב יותר - וידאו של נוקשות בקרסול בסטורי ⏪⏪ _
. כולם רוצים להיות חזקים יותר. כולם רוצים להרים כבד יותר. _ אבל לפעמים... יש מגבלות. לא מגבלות כאלו שלא יאפשרו לכם לחלוטין לא לבצע תרגיל מסוים, אלא מגבלות שאפשר להתגבר עליהן. ⁦▪️⁩מגבלות כמו טווח תנועה מוגבל בקרסול. הוא לא תמיד ימנע ממכם לבצע סקוואט, אבל הוא בהחלט יחייב אתכם לבצע פיצוי מאזור אחר בגוף (הגב, הברכיים..). ⁦▪️⁩מגבלות כמו טווח תנועה בכתף. הוא לא תמיד ימנע ממכם לבצע סנאץ', אבל הוא בהחלט יחייב אתכם לבצע פיצוי מאזור אחר בגוף (גב, ברכיים...) 🔸לכל תרגיל יש טכניקה מסוימת שמטרתה ה⁦יא בעיקר לאפשר ביצוע בטוח ו"בריא" לגוף. כשמתחילים הפיצויים והליקויים בטכניקה, מתחילים להופיע עם הזמן כאבים ופציעות. 🔸מצב יותר חמור יהיה להמשיך להוסיף משקלים על בסיס טכניקה ותבנית תנועה מוגבלת ולקויה. _ 🧠 תהיו חכמים. תלמדו היטב את הטכניקה. שפרו ליקויים וטווחי תנוחה. תבחרו תרגילים וטווחים שמתאימים לגוף שלכם. אל תתנו לאגו להכתיב לכם איך להתאמן. _
‏הדגמים יפים חלק בלתי נפרד מהאימון ומסטייל של החיים שלך💃🏻 ‏כל הדגמים ניתן להשיג בחנות 📍ראשון לציון רוטשילד #חדרכושר #פיטנס #אימון #אימוןאישי #קרוספיט #חנות #חייםשלי #מותגים #תוספיתזונה #חלבון #ספורטאים #ישראל #תלאביב #בתים #חולון #ראשוןלציון #אשדוד
סיפורים מיומני האישי... מטופל נרדם לי בזמן הטיפול😮 כשהתהפך אמרתי לו ... ישנת טוב הא? הוא:"כשאני מרגיש בטוח ושיש לי אמון במטפל אני יכול להיות בשקט שלי ולהגיע למצב מדיטציה ממש ! הכל עניין של חיבור נכון 😍" אין יותר מרגש מזה לשמוע בסוף טיפול מכל ה❤ זכרו אני כאן בשבילכם בכל רגע נתון לכל עצה/שאלה/בניית תוכנית אישית מותאמת לך ולצרכייך👈❤👈לכל שאלה/התייעצות/תיאום תור בטלפון - אלון גרייצר שקד #עיסויים #רפואי #עיסוירפואי #ספורטתרפיה #ספורטאים #אצנים #מרתון
עונת המירוצים והמרתונים עוד רגע מתחילה... יש לנו המלצה חמה לכל הספורטאים - מגנזיום. אחד המינרלים החשובים ביותר בגופנו בשל היותו משתתף בתהליכים פיזיולוגיים רבים. למגנזיום תפקיד חשוב וחיוני במערכת השרירים כאשר התפקיד שלו הוא לסייע להרפות אותם. זו גם הסיבה שהמגנזיום חשוב כל כך עבור ספורטאים המבצעים באופן קבוע פעילות מאומצת. לפרטים ורכישה כנסו לאתר >>> ://./ *על כל קניה, משלוח חינם. **ברכישה מעל שח, משלוח עם שליח עד הבית/עסק חינם #תוספיתזונה #תוספימזון #תוספימזוןאיכותיים #תזונהנכונה #תזונהנכונה #תזונהוספורט #תזונהטבעית #ויטמינים #בריאות #טבע #קשב_וריכוז #קשבוריכוז #קשבוריכוזזהטבעי #ספורט #תזונתספורט #מגנזיום #ספורטאים
אנשים נוטים להתמקד בתוצאה הסופית ומפספסים את הדרך. ומה שקורה בד"כ ברגע שלא הולך אז מוותרים והביטחון יורד. התוצאה הסופית חשובה אבל אנחנו חייבים להתמקד בדרך אליה. לדעת מה אנחנו עושים ולתכנן את הצעדים. וכל זה בהצבת מטרות בצורה נכונה. אז תציבו לעצמכם מטרות ותתכננו את הדרך בצורה יעילה ונכונה.
הדגמים המובילים של 🏃‍♂ קולקציה ענקית מהמותג המוביל... במחירים ללא תחרות. מחכים לכם כאן 👇 ספורטיבי מעלות| -- | החרושת . בואו אלינו עם וויז ://.// . . . #ספורט #כדורסל #כדורגל #כושר #נעליים #חליפותספורט #בגדים #גרביספורט #ספורטאים #אופנה #נוער #ילדים #מוצריספורטוהלבשה #נעליריצה #נעליכדורגל #נעליפקקים
אנחנו יותר מבגדים, אנחנו מייצגים סגנון חיים.💣 זה לא משנה מי ומה אומר עליך - קח את כל זה עם חיוך ותמשיך להתרכז במטרה שלך # ‏כל הדגמים ניתן להשיג בחנות 📍ראשון לציון רוטשילד טל: #חדרכושר #פיטנס #אימון #אימוןאישי #קרוספיט #חנות #חייםשלי #מותגים #תוספיתזונה #חלבון #ספורטאים #ישראל #תלאביב #בתים #חולון #ראשוןלציון #אשדוד
האמת עירומה... כמעט ושם
הקיץ הולך החורף מגיע העונות מתחלפות אבל אני עדיין פה בשבילכם 😘
בא לכם רק לרגע לשכוח מהכל? לשכב, לעצום עיניים ולתת למישהו ללחוץ את כל הלחץ את כל שמיותר החוצה ממכם ? אם בא לכם אתם צודקים כי מגיע לכם לחיות נכון, אני נדב ואני מזמין אתכם לעיסוי שישחרר מכם את כל מה שמיותר
שנה חדשה, דרך חדשה. מאחלים לכולם שנה טובה רצופה בהצלחות, השגת יעדים והגשמת חלומות.🍎🍯🐝🚴🏼‍♂️. . . . #אופניים #איירוןמן #ספורט #ספורטאים #ספורטיבית #עיצובפניםוהוםסטיילינג #עיצובפנים #עיצובהבית #חגשמח
. ההשפעה של חיזוק שרירי ההמסטרינג על כמות הפציעות לאורך העונה, ועל המהירות : 📖מחקר📖 _ ⁦▪️⁩השוו בין שתי קבוצות של כדורגלנים מ הליגות הבכירות בשבדיה⁦🇸🇪⁩ (בכל אחת שחקנים): ⚽ קבוצה אחת קיבלה תוספת של אימון כוח אקצנטרי ספציפית לשרירי ההמסטרינג לאורך כל תקופת ההכנה לליגה (בסה"כ תרגיל אחד-סטים-חזרות), שבוצע בנוסף לכל אימוני הקבוצה. ⚽ הקבוצה השנייה פשוט התאמנה כרגיל בקבוצה ללא שום תוספות. _ 📈 תוצאות 📈 ⁦▪️⁩בקבוצה שחיזקה את ההמסטרינג בתקופת ההכנה רק שחקנים מתוך ה- נפצעו בהמסטרינג במהלך העונה - - - לעומת (!) מתוך שנפצעו בקבוצה שלא חיזקה את ההמסטרינג. ⁦▪️⁩הקבוצה שחיזקה את ההמסטרינג הראתה שיפור במהירות הספרינט ל- מטר, לעומת הקבוצה השנייה שלא הראית שום שיפור. _ 💡בפציעה כל כך נפוצה בכדורגל, צריך לעשות מה שאפשר כדי להפחית את כמות הפציעות. תוספת כל כך קטנה הראתה שינוי כל כך משמעותי. ⁦▪️⁩אימוני כוח מאד לא נפוצים בהרבה קבוצות ⁦כדורגל למרות כל התועלות המוכחות שלהם. וגם כשהם כן מתבצעים, בהרבה מקרים אין התיחסות כלל לשרירי ההמסטרינג. בדר"כ נראה תחנות של לאנג'ים, סקוואטים, עליות על מדרגה, ניתורים וכו' מבלי תרגיל אחד שעיקרו הוא ההמסטרינג. ⁦▪️⁩גם בקבוצות מקצועניות, שחקנים יכולים להוסיף אימונים, תרגילים, תוספות לעצמם כדי לעזור לעצמם. ⁦▪️⁩אי אפשר למנוע פציעות לחלוטין, אבל עם הפחתת סיכון כזאת משמעותית, יהיה מאד לא חכם לוותר על זה. _ ❓האם שגרת האימונים שלכם כוללות חיזוק לשרירי ההמסטרינג❓ _
בית"ר ירושלים מחפשת את הכוכב הבא במחלקת הנוער. כיתות ד'-י"ב המצטיינים ישתלבו גם בקבוצת הבוגרים להצטרפות: -,- . . . . . #ביתרירושלים #ירושלים #כדורסל🏀 #הכוכבהבא #כוכב #עתיד #יאללה #יאללהביתר #ישראל #ספורטאים #כשרון #פוטנציאל #שנהטובה #ראשהשנה
' , , . ! . : !
אז איפה אתם בחגים? תרגישו נוח ובואו המחיר דבש🍯. נעלי מהמותג המוביל ב- ₪ בלבד. שנה טובה ומתוקה🍎 ספורטיבי מעלות | -- | החרושת . בואו אלינו עם וויז ://.// . . . #ספורט #כדורסל #כדורגל #כושר #נעליים #חליפותספורט #בגדים #גרביספורט #ספורטאים #אופנה #נוער #ילדים #מוצריספורטוהלבשה #נעליריצה #נעליכדורגל #נעליפקקים
👈🏼😄הפנים של הילדים כשהם מכניסים גול או קולעים למטרה זה הכי כייף!⚽במיוחד עבור האירוע המיוחד שלכם - חווית כדורגל וספורט שלא תישכח! עמדות מלאות כייף והנאה, ספורטיביות והפעלה במרחב - חייגו עכשיו לפרטים נוספים - אייל/שלומי🤩אירועים עם אנרגיות מדהימות וכייף אמיתי⚽ 📣עמדת בעיטות חופשית📣סנוקר-רגל📣כדורגל בועות📣קיד קליעה למטרה📣עמדת טניס-כדורגל📣 ⚽✨⚽חוויה לא מהעולם הזה!⚽✨⚽ #אירועים #כדורגל #טוברוג #ליגת האלופות #ספורטאים #כדורגלישראלי
אפילו בעבודה אני ממשיך לעזור לאנשים!!!😁 כאבי כתפיים או ידיים??? טיפול בקניזיו טייפ - הוא פיטרון מדביקים טייפ והוא עובד לבד במשך - ימים טייפ עושה עבודה מדהימה!! אתם מוזמנים לדבר איתי ולקבוע תור! טל. קיריל💆 #קינזיוטייפינג #קירילקובלנוב #עיסוי #עבודה #ספורט #ספורטאים
‏להיות מיוחדת, ‏לא ללכת אחרי אף אחד, ‏וכמובן להתלבש יפה! ‏בשביל זה יש דגם בצבע ורוד זועק,בולט מיוחד. הדגם ניתן להשיג בחנות 📍ראשון לציון רוטשילד #חדרכושר #פיטנס #אימון #אימוןאישי #קרוספיט #חנות #חייםשלי #מותגים #תוספיתזונה #חלבון #ספורטאים #ישראל #תלאביב #בתים #חולון #ראשוןלציון #אשדוד
בואו נדבר על #לאנג'ים. אתם יודעים על מה זה עובד? איך לעשות את התרגיל נכון ואפקטיבי? מתי ואם צריך להוסיף משקל? קדימה בואו נדבר על זה. מוזמנים להגיב ולשאול, שלכם נדב.
החדשות ובמסנוורות😎 של כבר כאן👇 רוצים גם? יאלה תתקדמו... ספורטיבי מעלות| -- | החרושת . בואו אלינו עם וויז ://.// . . . #ספורט #כדורסל #כדורגל #כושר #נעליים #חליפותספורט #בגדים #גרביספורט #ספורטאים #אופנה #נוער #ילדים #מוצריספורטוהלבשה #נעליריצה #נעליכדורגל #נעליפקקים
⚡ ⚡ _ גם לשינויי כיוון/ לזריזות יש טכניקה נכונה שתגרום לביצוע מהיר וקצר יותר. ⁦▪️⁩חשוב להבדיל בין מהירות (ספרינט), והטכניקה הקשורה אליה (כל מה שקשור לטכניקת ריצה של ספרינטרים מעולם האתלטיקה), ⁦▪️⁩לבין זריזות, (שהיא יכולת זרה לחלוטין לספרינטרים) אבל חשובה וקריטית בצורה משמעותית לשחקני כדור. _ טכניקה בשינויי כיוון מתמקדת בעיקר בזוויות, במספר הצעדים, ובצעד הראשון לאחר שינוי הכיוון. למי שלא עבד על זה באימונים שלו זה ישמע כמו סינית. למי שעבד ולמד ומכיר את העקרונות : הנה דוגמא לשינויי כיוון מושלם✨⁦⬅️⁩ _
מזמין אתכם למסע של שעה התנקות פיזית ומנטלית, שעה בה אשקיע את כל כלי בכם, אך ורק בכם! עם כל הידע והמגע הנכון כי מגיע לכם לחיות נכון, שלכם נדב 😚
הודעה מלקוח קבוע כשעה לאחר שיצא, וזו הסיבה רבותיי למה אני כל כך אוהב את העבודה שלי, ריגש אותי כל כך הרבה לדעת עד כמה זה נכון ועד כמה נפלה לי הזכות להיות האדם הזה בישבלו ובשבלכם. אוהב אתכם, נדב 😊
אין על הבית של ההורים 😍 הולך לאכול (בריא) ולנוח 😎😉 פה גם בהודעות בשבילכם
אני פה בשבילכם כי מגיע לכם לחיות נכון ! אל תהססו תפנו תשאלו ותדעו ! שלכם נדב 🌽
בתמונה גיינר סופר אפקט, מומלץ בדר"כ לעליה במשקל אך כמובן יש להתייעץ לפני ולוודא שאכן מתאים לשימושכם. אל תהססו לשאול- פה בשבילכם, נדב.
החלק הכי כיפי באימון, אימון בטן 💪🐻 תנו בראש , לא צריך להשקיע שעות רק צריך לדעת איזה תרגילים לעשות !
תדחפו את עצמכם קדימה!!!
אני אשאל אותו: תגיד, חוץ מלעשות כיף רגעי לאלה שרואים ת׳פוסטים שלך שזה סבבה! בא לך ללמד אותנו משהו שיועיל לנו או סתם בא לך לקשט לנו את הפיד? שגם זה סבבה! 👍🏻 ‎אתה יודע איך עושים את זה? אתה יודע מה אני עובר שגורם לי לחכות, לא לעשות, לא לזוז, לא לפרוץ, לא לחיות את החיים שמגיעים לי שבכזאת קלות אתה אומר לי צא החוצה ותעשה… אה? 🧐 אז אני כן. יודע איך עושים את זה אני גם יודע ללמד את זה. תשאל את אלה שעברו אצלי. ואם אתה לא, אז אתה מוזמן. 😉
• פשוט לא לעשות כלום. או בעצם לא לשכוח, מדי פעם לפחות פעם אחת ביום לעשות כלום. אבל כלום באמת בעיקר במוח. תתחילו בדקה אחת דברו איתי אחרי זה.