همه عکس ها و کلیپ های عضلات_شکم در اینستاگرام

loading...
. 🏆قایقی دست باز . 🎯حرفه ایی ها همیشه در تغییر حرکات و زاویه دست باید خلاق باشند . این شیوه برای کسانی که به خاطر آسیب کمر قادر به اجرای حرکت قایقی نیستند هم مفید هست . #بدنسازی #فیتنس #ورزش #سلامتی #لاغری #کاهش_وزن #چاقی #افزایش_وزن #عضله #برنامه_غذایی #برنامه_تمرینی #عضلات_شش_تکه #عضلات_شکم #تناسب_اندام #جلو_باز #پشت_بازو #هورمون #پروتئین #مکمل #مکمل_بدنسازی #کراتین #سوما #افزایش_قد #پرس_سینه #سیکس_پک
تمرین بینظیر عضلات شکم با سیستم ایزوتنشن جو ویدر: طراحی سیستم جاینت ست, تمامه عضلات شکم رو بخوبی تقویت کرده و به نهایت واماندگی میرساند, تنها پشت سر هم اجرا کنید, و معجزه این سیستم را ببینید؛ * کرانچ معکوس ۲-۴ ست, ۱۰-۱۵ تکرار * انقباض ایستا زیرشکم ۶-۱۰ ثانیه * کرانچ ۲-۴ ست, ۱۰-۱۵ تکرار * انقباض ایستای بالای شکم ۶-۱۰ ثانیه * خم شدن پهلو دمبل ۲-۴ ست, ۱۰-۱۵ تکرار * پلانک پهلو ایستا ۶-۱۰ ثانیه * کرانچ سیم کش ۲-۴ ست, ۱۰-۱۵ تکرار * پلانک ۱۵ تا ۶۰ ثانیه #عضلات_شکم #پهلو #لوازم ورزشی #بهترین_ها #تجهیزات #چربیسوزی #لاغری #شکم #سیکس_پک #ارزان #لباس_ست #خانگی #دمبل #تردمیل #دوچرخه #الپتیکال_باشگاهی
دوستای تپل و مپل رو تگ کنید زیر این پست😁💪 # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
تمرین‌های متنوع و بینظیر با حلقه‌های لاغری (هولاهوپ) 😍👌🏼 . . . حلقه‌های لاغری تاثیر خیلی زیادی روی چربی سوزی مخصوصا در نقاط شکم و پهلو دارن ❗️🔰 . . . . . . #ورزش #تمرین #پلانک #تناسب_اندام #تناسب_اندام_بانوان #فیتنس #لاغری #چربی_سوزی #حرکت #تمرینات_بدنسازی #تمرینات_هوازی #تمرینات_شکم #تمرینات_ورزشی #باشگاه #ورزش_در_خانه #ورزشی #ورزش_در_منزل #شکم #عضلات_شکم #هولاهوپ #حلقه #حلقه_لاغری #کالری_سوزی #حرکت_شناسی #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #مربی #شکم #رژیم #لاغری برنامه نویسی فیتنس✍️ لاغری و افزایش حجم برای منزل و باشگاه👉👍👉 به صورت تخصصی👌 برنامه تمرینی💪 برنامه غذایی🍗🍌🥦🥙 برای انواع تیپ بدنی از مبتدی تا حرفه ای 🥇🥈🥉 آقایان و بانوان 👨🏻 👱🏻‍♀️ قیمت بسیار مناسب جهت پیشرفت و رسیدن به هدف مراجعه به دایرکت
یادتونه یه زمانی یکی میخواست عضلات شکمشو تمرین بده ، امکانات زیادی نبود دستگاه های پیشرفته نبود ، فقط تنها چندتا حرکت پیش پا افتاده بود اولیش درازنشست روی زمین ؛ دومی درازنشست روی نیمکت شیبدار ؛ سومیش چی بود شما بگید ؟؟؟؟ # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
آقا سخی با استفاده از دستگاه شکم،توانست عضلات خود را تقویت کند. عارضه:آسیب نخاعی #ورزش #آسیب_شناسی #حرکات_اصلاحی #شکم #قدرت #توانایی #حرکت_شناسی #حرکات_ورزشی #انرژی #پشتکار_بیشتر_برای_رسیدن_به_هدف #اراده #عضلات_شکم
کدام یک از موارد بالا متقارن با تیپ بدنی شما میباشد ؟ # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
اجرای #تمرین زیر #شکم با سیمکش # یک تمرین حرفه ای و بسیار موثر برای ساخت #عضلات شکم # این تمرین درست است که با هدف #تقویت #عضلات_شکم انجام میشود # اما عضلات چهار سر رانی هم به عنوان عضلات غیر هدف در این تمرین تقویت میشوند. # عضلات راسته شکم( #سیکس_پک) و همینطور مورب #شکمی در این تمرین بخوبی تقویت میشوند. # بار ها گفته ام که این تمرینات برای افرادی مجاز است که از مدت ها قبل عضلات مربوطه را تقویت کرده باشند # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد) # یا در واتس اپ به #شماره پیغام دهید
و اینجاست که فرید شیر محمد زاده ، تمامی فاکتور های یک فیزیک واقعی را بنمایش میگذارد واقعا تحسین برانگیزه ، بین ۱۰ نفر اول و حرفه ای در فیزیک کشور ، میتونم به جرات بگم که فرید معیار های کامل شده ای رو نسبت به بقیه داره مسابقات جهانی ۲۰۱۸ در اسپانیا که متاسفانه در جایگاهی ایستاد که حق واقعی او نبود ، همه دنیا دیدند که چگونه حق تو پایمال شد ، زیر پس منتظر درخشیدن بیشتر تو هستیم💪❤ فرید جان # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
ایمان شهباز : قطعا فرد ورزشکاری که یک تمرین موفق ، پر فشار و سنگین را انجام داده است ، در بعد از تمرین دچار ایجاد چنین حالتی میگردد ، که اغلب همراه با تهوع ، سر گیجه و بی اشتهایی نسبت به مصرف مواد غذایی را در پی خواهد داشت . اگر درگیر چنین حالتی شده اید اصلا نگران نباشید ، شما از نظر دیدگاه یک مشاور حرفه ای در ورزش ، راه را درستی پیموده اید ، تمرینات سنگین شما قابل تحسین میباشد ، احساس چنین حالتی یعنی یک جلسه تمرینی موفق با درصد نتیجه گیری بالا را گذرانده اید ، افزایش فشار خون و افت قند عامل ایجاد چنین حالتی برای شما میباشد ، پیشنهاد مربی انلاین برای رهایی از این مسئله نوشیدن کمی اب ، استحمام پس از تمرین و نشستن در گوشه ای برای چند دقیقه شما را از این حالت ناراحت کننده دور خواهد کرد ، حتما بلافاصله پس از رفع این حالت عضلات شما تشنه ی یک وعده غذایی مناسب برای بعد تمرین خواهند بود ، که نباید هرگز از ان غافل شوید # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
جایزه ۱ میلیون تومانی برای شما که حامیان همیشگی مربی انلاین بوده اید ، یک پک مکمل به مبلغ ۱ میلیون تومان برای دوستانی که ۵ نفر از دوستان خودشون رو زیر این پست تگ میکنن تعلق خواهد گرفت ، قرعه کشی بین نفرات شرکت کننده در این مسابقه شب جمعه همین هفته همراه با فیلم قرعه کشی در استوری به نمایش گذاشته خواهد شد # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #جایزه #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #مسابقه
اجرای #تمرین زیر #شکم با سیمکش # یک تمرین حرفه ای و بسیار موثر برای ساخت #عضلات شکم # این تمرین درست است که با هدف #تقویت #عضلات_شکم انجام میشود # اما عضلات چهار سر رانی هم به عنوان عضلات غیر هدف در این تمرین تقویت میشوند. # عضلات راسته شکم( #سیکس_پک) و همینطور مورب #شکمی در این تمرین بخوبی تقویت میشوند. # بار ها گفته ام که این تمرینات برای افرادی مجاز است که از مدت ها قبل عضلات مربوطه را تقویت کرده باشند # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد) # یا در واتس اپ به #شماره پیغام دهید
. ✅✅✅ لطفا با لایک کردن فرصت نمایش پست به افراد بیشتری را در پیج بدهید و انگیزه بیشتری به من برای گذاشتن پست بدید .🙏🙏🙏 🌷🌻🌷 #حرکت_قایق () حرکت قایق یک تمرین کامل برای کل بدن شما می باشد. این تمرین به کاهش چربی های شکم و تقویت و تناسب عضلات شکم ، پاها ، بازوها ، کمر و ران کمک می کند. همچنین این حرکت برای تنظیم عملکرد #پانکراس ، #تیروئید ، #کبد ، #ریه و #کلیه، #افزایش_گردش_خون و #تنظیم_قندخون مفید است. مراحل انجام این حرکت: .نشسته، زانوهای تان را خم کرده، پاهای تان را روی زمین گذاشته و دستان تان را کنار باسن تان قرار دهید به شکلی که انگشتان تان به سمت جلو باشند. .نفس عمیقی کشیده، کف دستان تان را روی زمین فشار داده و ستون فقرات و پشت تان را به آرامی به سمت عقب بکشید. .نفس عمیقی کشیده و پاهای تان را از روی زمین بلند کرده و تا جای ممکن بالا بیاورید. .دستان تان را از روی زمین بلند کرده و برای چند ثانیه به موازات زمین نگه دارید. .پاهایتان را بکشید طوری که بدن تان حالت پیدا کند به مدت تا نفس این موقعیت را حفظ کنید. .نفس تان را خارج کرده، زانوهای تان را خم کنید و کف پا را روی زمین قرار داده و محکم پاهایتان را بغل کنید. .نفسی کشیده و ستون فقرات تان را بکشید و پیشانی تان را روی زانوهای تان قرار دهید. .چند نفس عمیق بکشید. .نفسی کشیده (دم) و سرتان را بلند کنید، سپس پاهای تان را روی هم بیاندازید. .این مراحل را تا بار تکرار کنید. #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_درمانی #یوگا_درمان #شکم #عضلات_شکم #چربیسوزی_در_منزل #چربیسوزی #چربی_شکم #ران #کمر #پا #چربی_سوزی #چربی_شکمی #چربی_سوزی_کل_بدن #چربی_بازو #چربی_بدن #کاهش_وزن #یوگا_در_منزل #یوگا_تراپی #یوگینی #ساتیا_یوگا #ساتیایوگا
😉💪 انگیزشی حال خراب کن # با مربی انلاین همراه باشید ، راهکارهای ارائه شده مربی انلاین برای شما اغاز یک پیشرفت بزرگ در کوتاهترین زمان ممکن خواهد بود # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #لیپوماتیک #کراتین #باشگاه #لیپوماتیک_شکم #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی #حجم_دهنده #پیکرتراشی #گینر #فیزیک #پرورش_اندام #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #چاقی_صورت #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #ساکشن #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #لاغر #برنامه_تمرین #برنامه_تغذیه #فیتنس #فیتنس_بانوان #چالش_لاغری
💯 🔰 میان ‌وعده کم کالری و چربی سوز🔰 . ️⃣ پیمانه پاپ‌کورن . ️⃣ عدد بادام . ️⃣ پیمانه انگور . ️⃣ ماست+مغز تخمه آفتابگردان . ️⃣ عدد پسته . 🔶 موز یخ ‌زده+ماست . 📝 برای تهیه رژیم های غذایی، برنامه مکملی و برنامه تمرینات ورزشی (مخصوص باشگاه یا منزل)، با هدف کاهش یا افزایش وزن، فیتنس و مدلینگ به دایرکت مراجعه کنید.🙏 . #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #فیتنس #فیتنس💪 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس_مدل #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_ورزشی #برنامه_لاغری #برنامه_چربی_سوزی_تفکیک_عضلات #برنامه_تمرینی #برنامه_بدنسازی #باسن #سینه #عضلات_شکم #علم_بدنسازی #حرکات_بدنسازی #حرکات_شکم
💯 👈 اگر هنگام ورزش کردن شکم و کلیه هایتان درد می گیرد نکات زیر را رعایت کنید: . 👌 قبل از ورزش کمتر غذا وآب بخورید. . 👌 قبل از ورزش بدن را گرم کنیدو ورزشهای کششی دینامیکی انجام دهید. . 📝برای تهیه رژیم های غذایی، برنامه مکملی و برنامه تمرینات ورزشی (مخصوص باشگاه یا منزل)، با هدف کاهش یا افزایش وزن، فیتنس و مدلینگ به دایرکت مراجعه کنید.🙏 . #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #فیتنس #فیتنس💪 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس_مدل #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_ورزشی #برنامه_لاغری #برنامه_چربی_سوزی_تفکیک_عضلات #برنامه_تمرینی #برنامه_بدنسازی #باسن #سینه #عضلات_شکم #علم_بدنسازی #حرکات_بدنسازی #حرکات_شکم
تاثيرات الكل بر عملكرد ورزشي و ريكاوري در ورزشكاران (مشروب) . ⛔️تضعيف سيستم ايمنی ⛔️افزايش بار كليه و مدر ⛔️كاهش سرعت عكس العمل ⛔️كاهش سنتز پروتئين و افزايش پروتئوليز ⛔️بي تاثير در بهبود ذخاير گليكوژن در صورت مصرف كربوهيدرات بالا در رژيم ⛔️افزايش احتمال اسيب پذيري مفصل ⛔️كاهش سطوح تستوسترون #فیتنس #فیتنس_بانوان #بازو #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #عضلات_شکم #عضله #مکمل
دو شب قبل از مسابقه کشوری قبل از بارگیری یادمه اون شب خیلیا انرژی مثبت فرستادن قربون معرفت همتون,عاشقتونم #فیگور #آینه #ورزش #پرورش_اندام #مسابقات #کشوری #شیراز #کات #سیکس_پک #عضلات_پشت #عضلات_شکم #عضلات_سینه
💪🌸💪🌸 تغییرات خانم مژگان توی ماه با برنامه تمرینی ◀ البته برنامه تغذیه رو کامل و درست و اصولی رعایت نکردند که اگر اونم رعایت می کردند تغییر خیلی بیشتر و بهتری داشتند. ❌چون می دونید که تمرین بدون رعایت تغذیه نمیشه❌ . 📝 برای تهیه رژیم های غذایی، برنامه مکملی و برنامه تمرینات ورزشی (مخصوص باشگاه یا منزل)، با هدف کاهش یا افزایش وزن، فیتنس و مدلینگ به دایرکت مراجعه کنید.🙏 . #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #فیتنس #فیتنس💪 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس_مدل #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_ورزشی #برنامه_لاغری #برنامه_چربی_سوزی_تفکیک_عضلات #برنامه_تمرینی #برنامه_بدنسازی #باسن #سینه #عضلات_شکم #علم_بدنسازی #حرکات_بدنسازی #حرکات_شکم
💯 ✅نوشیدنی های مؤثر برای سوزاندن چربی های اطراف شكم . ⃣سرکه سیب ⃣آب جعفری ⃣شیر ⃣چای سبز ⃣نوشیدنی های سویا ⃣آب هندوانه ⃣آب آناناس ⃣نوشیدنی شکلات تلخ . 📝 برای تهیه رژیم های غذایی، برنامه مکملی و برنامه تمرینات ورزشی (مخصوص باشگاه یا منزل)، با هدف کاهش یا افزایش وزن، فیتنس و مدلینگ به دایرکت مراجعه کنید.🙏 . #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #فیتنس #فیتنس💪 #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فیتنس_مدل #مکمل_غذایی #مکمل #مکمل_ورزشی #برنامه_لاغری #برنامه_چربی_سوزی_تفکیک_عضلات #برنامه_تمرینی #برنامه_بدنسازی #باسن #سینه #عضلات_شکم #علم_بدنسازی #حرکات_بدنسازی #حرکات_شکم
مدت زمان اثرگذار ورزشهای هوازی بر چربی سوزی ورزش حداقل نیم ساعت باید به طول انجامد، زیرا در دقیقه نخست ورزش هوازی (مثلا پیاده‌روی)، حدود درصد قند و درصد چربی می‌سوزد؛ در دقیقه دوم این نسبت به درصد چربی و درصد قند می‌رسد و در دقیقه سوم معمولا نسبت سوخت چربی به قند - است. در دقیقه چهارم این نسبت به درصد قند، درصد چربی و در دقیقه پنجم به درصد چربی و درصد قند می‌رسد. پس اگر فردی می‌خواهد وزن کم کند باید زمان فعالیتش از نیم‌ساعت بیشتر باشد و در بهترین حالت به یک ساعت تا یک ساعت‌ونیم برسد. #بدنسازی #فیتنس #ورزش #سلامتی #لاغری #کاهش_وزن #چاقی #افزایش_وزن #عضله #برنامه_غذایی #برنامه_تمرینی #عضلات_شش_تکه #عضلات_شکم #تناسب_اندام #جلو_باز #پشت_بازو #هورمون #پروتئین #مکمل #مکمل_بدنسازی #کراتین #سوما #افزایش_قد #پرس_سینه #سیکس_پک
خیلی وقت ها ، از راه های مختلف همراه با کلیپ ، عکس و تصویر ، مقاله ، فایل های صوتی راهنمای شما بودم ، به سلامت شما در تمرین ، تغذیه ، ساپلمنت ها و عوارض مصرف استرویید ها کمک کردم ، از حالا به بعد امیدوارم همیشه همراه با تخصص و همگام با تکنیک های اپدیت و علم روز ورزش به سلامت بیشتر و موفقیت های پی در پی نزدیک باشید # تمامی سوالات خود را در زمینه های مختلف تمرین ، تغذیه ، ساپلمنت ها ، نحوه دریافت برنامه انلاین و ... از طریق تلگرام به صورت مستقیم با بنده در میان بگذارید { ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ } # 💪❤ خادم و خدمتگذار شما مربی انلاین - ایمان شهباز # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
فیگور زیبای محمد از نظر من فوق العاده حرفه ای انجام شده ، فرم دادن به انگشت ها ، زاویه بازو و حتی فرم صورت محمد در استاندارد ترین حالت ممکن قرار داره و قاعدتا امتیازات فیگور گیری و نمایش بدنش تا حد زیادی نظر داوران استیج رو تا پایان رقابت به خودش جلب میکنه # محمد میرزایی ، پسر با استعدادیه ، همیشه موجب افتخار من بوده و حالا کمتر از روز تا مسابقاتش و کسب عنوانی که در انتظارشه زمان داره ، از دل و جون مایه میذاره ، واسه موفقیتش ، ارزوم دیدن مدال طلای اورالی جهانه واسش ، از صمیم قلب برات بهترین ها رو میخوام پسر خوش قلب تا جایی که بتونم حمایتت میکنم # <<<<<<< ✔ نمره محمد برای فیگوری که گرفته از چند بهش میدین ؟ 💪 >>>>>>>> # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
ژینکو ماستی سینه که در اثر بالا بودن استروژن ها در بدن فرد ظاهر میگردد ، یکی عوامل وراثتی و یا یکی از عارضه های مصرف استرویید ها میباشد ، در شرایط حاد و نیمه حاد پزشک فرد را به عمل جراحی مشاوره میدهد ، اما در شرایط اسانتر و راحت تر ما توسط تجربه و علمی که در راستای ورزش و زیبایی اندام به کار گرفته ایم توسط تمرینات تخصصی و رژیم اصولی در کنار ریز نکات دیگر این مشکل را برای دوستان عزیز ، برطرف نموده ایم # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
کاهش وزن کیلویی اقای روحانی ، بدون افتادگی پوست ، ریزش مو و از همه مهمتر بدون مصرف دارو چربی سوز خطرناک مثل لیپو ، کلن بوترول ، سوما # نظرتون چیه ؟ برای خودم باور نکردنیه 😉 اما این نتیجه ایجاد شرایط تخصصی ، برنامه ریزی و استفاده از اخرین علم اپدیت شده رژیم های کاهش وزن هستش ، و الا یک دهم این پیشرفت برای ایشون حاصل نمیشد ، اقای روحانی امشب برنامه جدیدش رو جهت فرم گرفتن و حجم خشک دریافت میکنه تا انشالله به زودی شاهد یک استایل زیبا و منحصر به فرد از ایشون باشیم دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
خدمتی با افتخار به مردم عزیز کشورم و سایر کشورها 🌏💪 دوره های دوماهه مربی انلاین ، برنامه های تمرینی تخصصی و تغذیه اصولی به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام 📞 # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
.دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز 
تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝
#
@iman_shahbaz_org_team 👈 عکس های قبل و بعد تیم
@iman_shahbaz_org_team 👈 عکس های قبل و بعد تیم
@iman_shahbaz_org_team 👈 عکس های قبل و بعد تیم
'
#

#بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
.دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
. این دوست عزیز از خارج از ایران با برنامه های تخصصی تمرین و تغذیه ما به صورت ترجمه شده تونسته طی دوماه این وزن زیاد رو کم بکنه و حتی به نمایان شدن عضلات شکمش برسه ، شاید واقعا به چشم خیلیا معجزه به نظر برسه ، کار تخصصی ما و برند مربی انلاین خیلی زود جهانی شد " همچنین برای رفاه و بهره بردن دقیق و درصد دوستان غیر فارسی زبان و ساکن کشورهای دیگه چند ماهی میشه که برنامه ها به زبان انگلیسی ترجمه و براشون ارسال میشه ، خیلی خوشحالم و خداروشکر میکنم بابت اینهمه موفقیتی که در کار داشتیم . # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
. کاهش سایز شکم ، در دوره های دوماه مربی انلاین بدون مصرف چربی سوزهای خطرناک و رژیم های سخت و طاقت فرسا انجام میپذیرد . ایشون طی دوماه تحت نظر ما بودن ، حجم و سایز شکم ایشون توسط تکنیک های تمرینی و نکات مهم تغذیه ای از بین رفته است ، فاز بعدی تمرینات ما برای ایشون بدنسازی کار با وزنه و دستگاه برای فرم دادن و خوش تراش نموندن عضلاتشان میباشد . # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
. خواهر عزیزی که از ناحیه چربی پهلو رنج میبردن و طی مدت زمان بسیار بسیار کوتاه تونستن توسط مشاوره های تخصصی ما این محدوده چربی رو از بین ببرن ، دیگه تصمیم گرفتم تایم تمرین و تحت نظر بودن دوستان رو اعلام نکنم ، چون عده ای هستند که هنوز با تفکرات اشتباه ، از تکنیک و علم اپدیت شده تمرین و تغذیه تخصصی بی اطلاع هستند و فکر میکنند برای تغییرات این چنینی مدت زمان حداقل ماه نیاز هستش که سخت در اشتباه هستند. # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه
. فقط طی روز ، بدون مصرف سوما ، بدون ریزش مو و افتادگی پوست ، بدون مصرف چربی سوزهای خطرناک و پر عارضه # دوره های دوماهه ، مشاوره و دریافت برنامه به صورت مستقیم زیر نظر ایمان شهباز تماس از طریق تلگرام ۰۹۳۳۸۶۶۸۴۰۲ ☎💪🖊📝 # 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم 👈 عکس های قبل و بعد تیم ' # #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_زنان #مربی #مربیگری #مکمل_ورزشی #کراتین #باشگاه #ورزشی #کاهش_سایز #کاهش_وزن_اصولی_کاهش_سایز #پروتئین #سلولیت #فیزیک #پرورش_اندام #قهرمان #عضلات_شکم #تمرین #چربیسوز #چربیسوزی #دیسک_کمر #چاقی_صورت #مربی_آنلاین #سلولیت_ران #ساپلمنت_اورجینال #لاغری_شکم #قوزبند #قوز #افتادگی_شانه_ها #افتادگی_شانه #افتادگی_سینه