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오늘 큰산하나 넘은 #하이브짐
. 마이프로틴 싸고 졸라좋다..;; 카페인 타블렛으로 먹을생각에 둑흔둑흔하네베타알라닌먹고 따끔따끔할생각에 설렌다ㄱ 남은 킬잇 다먹고 인공감미료들은 부스터끊고 단일로 조합해서 먹어야지ㄱ #서산 #헬스타그램 #서산운동 #서산 #서산헬스 #보디빌더 #웨이트트레이닝 #트레이너 #헬스 #몸스타그램 #바디체크 #피트니스스타 #보디빌딩 #피트니스 #휘트니스 #다이어트 #웨이트 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동 #피지크 #운스타그램 #몸짱 #운동하는직장인 #맞팔 #헬스장 #서산다이어트 #다이렉트 #서산호수공원
오늘은 등운동 뭐할까 고민하다가 영하가 "바벨로우 개만 하시죠" 해서 로 바벨로우 개 하고 풀다운 무게올리면서 지칠때까지 ㅋㅋ 삼두가 아프다 ㅎㅎ
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등운동 마무리는 데드리프트 이제는 점점 중량을 낮춰갈나이... 나이가 든다는것은 점점더 고개를 숙일줄 아는것. 헬스장에티켓 조용히 운동하기. 예의를 갖추다 보면 좋은사람들은 오는법 #운동 #운동하는남자 #데드리프트 #헬스기구 #헬스장 #헬스타그램 #보디빌딩
. 마무리가 좋았던 하루. . . . #허리 #복구중 #%
등운동 수축💪💪💪🔥 ..💪🔥
. 이차전 끝나고 집오니 새벽시반 어렵다운동 비시즌은 잘먹으니 혹사 시키자 . #보디빌딩 #야간운동 #새벽 #공기 #가슴 #운동 #강남 #역삼 #역삼 #헬스 #클럽 #잠은죽어서자자
✌️ ... #성결대학교 #체육교육과 #체육인의밤 선배님들의 좋은 가르침과 열정 덕분에 무사히 무대를 마치고 내려올 수 있었던 것 같다! 무대에서 약간의 실수를 해서 아쉬웠지만 무언가를 배웠다는 사실만큼은 잊을 수 없었다! . . . . . #보디빌딩 #에어로빅 #태권도 #기계체조 #선배 #동기 #학번
벌써 금욜이네;;; 시간빠르다 루하루하💨 피곤해도 유산소로 하루 마무리~!😵😉😵😉 변화는 미비하지만 자신을믿고 꾸준히 밀고 나가기~! 다들 수고했어요~!🙏 #헬스 #헬스타그램 #보디빌딩 #다이어트 #유지어터 #피트니스 #트레이너 #강쌤 #유산소 #마무리 #운동 #운동하는남자 #운동하는여자 #자기관리 #습관 #꾸준함 #목표 #수원 #구운동 #탑동 #호매실동
브이!✌️ 새벽 가슴운동 완료!!💪😁 . . . . . . 필리핀에서 운동하시는분들 화이팅 #소통해요 같이운동해요! . . . . . . . . . . . . . . . #새벽운동 #가슴 #바디체크 #운동일지 #운동하는여자 #운동하는남자 #일상 #태닝 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #운동스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #셀스타그램
마이웨이~ 내 갈길 갈라니까👊👊
왐마 요즘 힘아리 없으가 죽갔네ㅋㅋ
무게충ㅉㅉ 무게 줄이고 자극 위주로~
현타가 온다 ㅁㅊ~
#무게못침#힘아끼는중#자극자극
#등짝#클리어#보디빌딩#비시즌#굿밤😪won
마이웨이~ 내 갈길 갈라니까👊👊 왐마 요즘 힘아리 없으가 죽갔네ㅋㅋ 무게충ㅉㅉ 무게 줄이고 자극 위주로~ 현타가 온다 ㅁㅊ~ #무게못침 #힘아끼는중 #자극자극 #등짝 #클리어 #보디빌딩 #비시즌 #굿밤😪
자 파이팅 아자아자! -전문 퍼스널트레이닝- 최선을 다해 만들어드리겠습니다 초강력 다이어트 : 팻앤핏 경기도 수원시 영통구 봉영로 밀레니엄프라자 호 말하면 보여드리는 팻앤핏짐~ 변신하자~ 운동은 팻앤핏 헤머스트렝스 숄더머신 해머스트렝스  로우 머신 헤머스트렝스  벤치 머신 라이프휘트니스 스미스머신 헤머스트렝스 플랫벤치 입고완료 헤머스트렝스 경사벤치 입고완료 운동은 역시 헤머지~ 명품센테에 명품 머신이 짜잔~~ 고중량 덤벨 셋팅 완료 고중량 케틀벨 셋팅 완료 운동은 팻앤핏~ -- 카톡: #영통팻앤핏 #경희대학교 #경희대보디빌더 #영통피티 #연영주경기도 #경희대체대입시 #영통헬스 #비키니 #나바코리아 #보디빌딩 #영통맛집 #팻앤핏짐
• • • • • • • • • • 강경원 선생님과 함께 촬영한 편 영상 편집중입니다! 풀업,어깨 후면,바벨 로우 동작을 다뤄보았고, 평소 궁금증이 있으셨던 분들께 도움이 많이 될 내용이니, 유투브에 “레이방피트니스” 검색하셔서 구독하기와 알림 설정을 해두시고, 업로드 되는대로 바로 확인 하시기 바랍니다! 감사합니다! 💥 #레이방피트니스 #뉴욕 #뉴저지 #강경원선수 #퍼스널트레이닝 #파워머슬짐 #갓경원 #보디빌딩 #선수레슨 #운동 #건강
#고열정 갈길이 멀다...힘내자!💪💪
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몸무게 'î 🔁 전신 운동,휴식🔁 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ️⃣ ️⃣ , ️⃣ ️⃣ , ️⃣ . ️⃣ ️⃣ ️⃣ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #내추럴보디빌딩 #네추럴보디빌딩 #내추럴 #보디빌딩 #피트니스 #몸스타그램 #다이어트 #헬스 #대 #직장인
역시나 야간훈련은 늦게 끝났고. 집에오니 새벽시 넘어갔음... 마지막 식사는 부담없이 으로 원샷입니다. . 을스푼.물한컵.얼린바나나개.각종견과류. 쉐낏쉐낏해서 쭉 들이키면 춘리의 저녁식사는 끝~!!! 비시즌에도 체지방을 최소한의 유지를 위해 을 섭취해요. 저는 시즌.비시즌 체중차이는 밖에 차이 안납니다^^ 비시즌에도 체지방관리를 해야 시즌때 컷팅이 빨리 이루어지고 복근이 더 빨리 나오거든요. 저는 다이어트 시작해서 일정도면 복근이 선명해집니다. 그 이유는 비시즌 관리에 있답니다^^ . 야식의 즐거움을 외면하면 다음날 아침에는 내 배는 타이트해져있답니다!!! . ★팀닭 라인: %시즌용 팀닭 수비드/ 팀닭 소세지 /팀닭 닭가슴살 볶음밥/ 팀닭 치킨스테이크 ★팀닭 인스타: . ★진짜 리얼 단백질/아미노/글루타민//아르기닌 ★인스타: . #팀닭 #팀닭소세지 #팀닭수비드 #마케프 # #보충제 #팀닭_닭가슴살 #김춘리선수 #다이어트 #시합준비 #선수레슨 #팀윤짐 #후원선수 #보디빌딩 #우먼피지크 #보디빌더 #선수레슨전문 # #슈퍼핏클래식 #머슬앤피트니스챔피언쉽 # #
카지노에 다녀왔다 :확률의 게임을 하면서 생각했다 앞으로 일어날 일들을 전부다 알수 있다면 얼마나 좋은 점들이 많을까 그리고 또 얼마나 인생이 재미 없어질까.. . . . #다낭여행 #다낭카지노 #돈먹고돈먹기 #삼만원날라감
#실시간 위훈련 나약해진 위를 단련하기위해 파스타뿌시는중. 너무뜨거워 혓바닥도 핫한밤이다. . . 다먹고 과자로 혓바닥 식혀줄예정 . . . . . #존맛탱 #맛스타그램 #먹방 #일상 #파스타그램 #위단련 #야식 #헬스타그램 #살크업 #과자스타그램 #운스타그램 #피지크 #스포츠모델 #보디빌딩 #꿈나무
으....두번째 작업 폼블럭!! 이 작업하면서 진짜 년치 웃은듯 ;; 겉으론 잘된고 같은데 ㅋㅋ 자세히 보면 망작 ㅋㅋ 역쉬 실패는 성공의 어머니임 ~! 이제 어찌하면 잘할지 알겟음 ~!! 블럭은 색상 잘 고른거 같네 ~~ #셀프인테리어 #셀프시공 #인테리어 #폼블럭 #벽돌무늬 #벽돌인테리어 #개망작 #실패작 #수원헬스 #정자동헬스 #라이프타임휘트니스 #보디빌딩 #보디빌더 #보디빌딩 #열정 #노력 #시도
마음으로 받았다🌿
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머리쓰는건 하루운동 두번하는것보다 칼로리가 심하게 털리는 느낌 후 스트레스받앗으니 내일 운동더 열심히해야지 #일부러스트레스받기 #운동부스터 #스트레스
개월전 며류치시절 지금도 며루치 내일도 며루치 며루치 인생
다이어트 일차 돼지 특징 : 운동끝나면 배에 바지 고무줄자국 남음
바벨한테 성추행당하는. 데드는 언제나 재밌다 내일은 쉬는날 눈누~!😎
. 아직 자만할 몸도 없다 더 더 발전하자 몸도 포징도💪 . . 다가올 우리 시즌이가 설레이는구나 힁😄 ---------------------------------------- 📍부산 수영구 광안해변로 층 포인트짐📍 . 개인레슨/다이어트/교정/바디프로필/ 입시준비/공채시험/선수레슨/포징레슨☑️ . 운동은 정확한 목표설정과 트레이너의 역량이 중요합니다✔️ . 문의 ▶️
오늘 저녁은 #쉑쉑버거 이상하게 고양 스타필드는 느끼하기만 . 한데 동대문 두타 점은 훨 맛있단 말이지 . #유지어터 니까 두개만 소식 해야지. . . #개인레슨 #일산 #일산헬스 #일산 #보디빌딩 #클래식보디빌딩 #다이어트 #웨이트 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자 #운스타그램 #헬스타그램 #몸스타그램 #다이어터그램 # #피트니스스타
스트렝스핏 올림피아 요즘 너무 많은 관심과 사랑에 감사드립니다!! 대회장에서도 너무 많이 보여서 기분이 너무너무 좋습니다! 저번에 말씀드린 차이벤트를 해야하는데 많은 고민 끝에 저렴하게 구입가능하실수 있게 + 이벤트 진행합니다. 방법은 스토어 팜에서 기본티를 구입하시고 메시지에 다른컬러랑 사이즈를 적어주시면 되세요~~^^ 내년엔 이로고가 새겨진 의류는 구매 못해요~ 총 장 한정으로 할거에요~ 빠른 구매 해주세용!!! #올림피아티셔츠 #올림피아후드 #올림피아의류 #올림피아맨투맨 #머슬앤피트니스 #아시아그랑프리 #리그램이벤트 #다이어트 #피트니스 #피지크 #보디빌딩 #비키니 #피규어 #클래식피지크
. 이젠 살쪄서 살짝 포징 잡아보는것도 힘드네😿 유산소나 타자 친구를 위한 일이라는데 그거 뭐 어렵다고...(사실 엄청 어려워) . . . #키스멀티샵 #키스멀티샵보충제 #팀리프 #보디빌딩 #다이어트 #대구 #경산 #헬스 #수성못 #동성로 #운동 #헬스타그램 #피트니스 #운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는집사 #셀카 #조던 #언더아머 #상담
오늘하루 셔터 내립니다 드르륵 내일은 불금이고 마지막날이니까 등운동 한번만하고 쉬면서 귤 까먹어야징 살이올라온다 잘자요
안녕하세요 가천대학교 체육학과 재학중인 한태원입니다. 제가 이번에 좋은기회가 생겨 복정동 넝쿨짐에 트레이너가 되었습니다❗️ 혹시라도 운동에 관심이 있으신분, 또는 운동을 통해 새로운 삶을 찾고자 하시는분들이 저희 센터에서 운동을 배우고 예쁜몸을 가꾸었으면 좋겠다는 생각이 들었습니다🙏 . 운동에 관심이 있으신분들은 연락주시길바랍니다! . 카톡 : . . . . #인스타그램 #인스타데일리 #헬스타그램 #헬스 #보디빌딩 #체육 #체대 #넝쿨짐헬스클럽 #넝쿨짐 #하이파이브 #여성전용클럽 #복정동헬스 #복정동 #동서울대학교 #가천대학교 #운동 #몸스타그램 #다이어트 #복근
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“ 최선을 다했다면 그것으로 된 것이다. 그럼에도 나를 좋은 사람으로 두지 못하는 것들에는 미련 없이 떠나라. 그래도 어쩔 수 없이 슬프다면 최선을 다해 울어라 어떤 행복한 것들로부터 기쁘다면 최선을 다해 기뻐하고 또 힘들어야 한다면 최선을 다해 힘들어해라. 어떠한 위치와 상황으로부터 사람으로부터 최선을 다하라. 우리 모두 , 소중하게 생각하는 어떤 것으로부터 좋은 사람으로 남기 위하여. 좋은 사람이 되기 위하여. . . .
담에는 조명 좋은 곳에서 같이 찍자구~

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담에는 조명 좋은 곳에서 같이 찍자구~ #운동일지 #바디체크 #웨이트 #헬스 #헬스타그램 #몸스타그램 #보디빌딩
내일등인데큰일
목요일 밤 이삼두 아기 이삼두 뽈록💪🏻_ #핵짐 #핵잼💕
왕년의뚠뚜니들과함께ㅋㅋ . 체지방률 % 떨어뜨린 호민상과 (% -> %) 체중 떨어뜨린 삧나리와 함께 (. -> .) . 거제시장내 진주통닭에서 기분좋게 한잔했습니다.😊 뜻밖의 술자리라 혜진이한테 혼날거라 예상했었지만 대리운전을 삼천콜 마일리지로 천원내고 왔다는말에 안혼나고 넘어가는걸로ㅋㅋㅋ 삼천콜짱❤️ . . 이제 시간자고 기분좋게 대퇴이두&유산소시간 가즈아🔥 #진주통닭 #삼천콜 #마초맨과그의졸개들 #다들고맙다정말로❤️
식단들어가기 마지막 일욜 저녁으로 선택했던아이.. 새로운곳이 생겼다해서 캡쳐해뒀다가.. 마침 아무도 없어서 조용하게 맛있게 먹었다 #아보카도 워낙 좋아해서 보자말자 선택! 건강한 느낌이였다 내가 선호하능 버거느낌^^ 오픈한지 얼마안되셨다고 이것저것 물어보시고 친절하심 ㅎ 살빼고 먹을수 있을때 다른거 먹으러 가봐야겠다.. 그래도 내가 애정하능 버거 순위능 #달맞이맛집 #헤이패티 #서면 #부암 #당감동 #부산 #짐탑클래스 #최옥수의바디업 #비키니선수 #일상 #운동하는여자 #힙업 #제로짐 #바디프로필 #일상 #헬스타그램 #비키니모델 #대회준비 #시합준비 #위드짐 #다이어트식단 #바디업 #미스터경남 #머슬콘 #보디빌딩 #어라운드비 #서면맛집 #전포맛집 #아보카도버거
뽀쏘뽜래!! 빡씨게 갑시다!!!😎 . . . #데일리 . . .
당연한건 없다, 감사하며 살자.